Workshop despre alimentația sănătoasă a copiilor, în cadrul proiectului înCerc
Fac parte din echipa de specialiști din Cluj-Napoca a Programului ”înCerc” de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a Bolilor Civilizației, dezvoltat de Asociația Medicover
Tindem să iubim copiii prin recompense alimentare. Fără să ne gândim la urmări, asigurăm gustări, dulciuri în loc să-i iubim prin cuvinte mângâietoare: te iubesc, sunt mândru de tine, te apreciez mult. Prin astfel de obiceiuri alimentare ducem copilul direct spre boală.
Am intrat în sală, lume bună cu întrebări fără glas. M-au așteptat curioși să le vorbesc printre altele despre „markerul cerebral”, despre relația prietenoasă dintre creier și mâncatul în exces, despre instrumente de luptă în diete.
Glasul e dat de Proiectul înCerc, care susține alimentația sănătoasă la copiii de 10-11 ani.
A fost prima mea experiență efervescentă în cadrul acestui proiect, care vine ca sprijin pentru familii și prin workshopuri de alimentație.
Ca trainer psiholog am dat glas propozițiilor cum să:
- mă controlez, să nu mănânc când sunt plictisit sau trist
- îi explic copilului meu că nu mai e voie să mănânce acel ceva
- schimb cu cap dulciurile cu fructe
- mă țin de dietă, nu doar prin vorbe
Familiile au învățat că metoda pașilor mici e cheia succesului în învățarea noilor obiceiuri.
Programul ”înCerc” este prezent în Cluj-Napoca, al doilea oraș din România, din septembrie 2018.
